Основных способов два.
Первый: на автобусе 549 от метро "Тушинская" до остановки "Горки-6".
(По маршруту 549 ходят также и "газели".)
Попадаем прямо на берег старицы Москвы-реки, а другой берег - это и есть Лохин остров.
Боюсь, однако, что "ушловский" берег вас разочарует. Довольно много народа, много мусора. Чистота и простор - на "лоховском". Ширина реки - метров 70. А где мост - не скажу!
Да это и далеко, к тому же.
Но лично я добирался иначе.
Итак, второй способ:
От того же метро "Тушинская" (или "Войковская") ехать на электричке до платформы "Красногорская". От "Красногорской" - пешком. Идти часа полтора.
Схема:
http://sovietia.narod.ru/loh/LOHIN.JPG